Cómo Cambiar Tu Estado De Animo. Hay días malos y días súper malos. Pero a veces no es que el día está malo, eres tú el que está de un mal humor inexplicable. Tal vez sean las hormonas, la falta de sexo, la andropausia o la menopausia o cualquier cosa que termine en “ausia” pero algo no va bien. Y en el fondo, sobre todo si eres una persona que ha avanzado algo en su desarrollo personal, sabes que eso no debe ser así. Tú sabes que el estado normal de las personas es la felicidad y la salud, no la infelicidad y la enfermedad. Pero de alguna manera siempre terminamos atrayendo cuestiones negativas que nos ponen el ánimo y el humor por el suelo. Pero, ¿Cómo Cambiar Tu Estado De Animo?
En verdad me gustaría saber ese secreto infalible. Es más, es hasta posible que lo sepa… el problema es aplicarlo y que siempre resulte en lo que quiero: paz espiritual, felicidad y amor hacia al prójimo y hacia el Universo, hacia Dios y hacia todas las cosas, sin excepción. Pero soy terco y poco disciplinado.
En mi búsqueda he practicado meditación (lo que más me ha funcionado), EFT y muchas técnicas de relajación. Todas sirven, el problema soy yo. Quizás el problema es que deba “aceptar y dejar ir” no porfiar y luchar. Es un enfoque sencillo, de aplicación complicada para algunos.
Pero no me voy a ir de aquí sin decirte algún truco. Mi truco favorito es el de cambiar pensamientos negativos por positivos. Pero es necesario ser casi un monje para que en un momento de molestia esto funcione. Entonces aplico el Control de la Respiración. Aspirar profundo, mantener y luego expirar. Y solo pensar en ese suave sonido del aire entrando y saliendo de tus pulmones, y quizás sentir también el sonido de tu corazón como se va calmando lentamente… y luego esos pequeños y deliciosos instantes de paz. ¡Sí, la paz! Ahora siento que te amo, que amo a todo. Gracias…
