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SALUD - page 8

2 Posturas Claves De Yoga

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Posturas Claves De Yoga. Al practicar yoga obtienes diversos beneficios como el mejor manejo de tus emociones. Entonces el estrés y la ansiedad disminuyen, además de que mejoran tu circulación y tus procesos digestivos. Paulatinamente lograrás mejores resultados. Lo más importante es que lo adoptes como un gran estilo de vida que te ayudará en todos los sentidos. Hoy…

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Alimentos Para Tener Súper Energía

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Alimentos Para Tener Súper Energía ¿Has visto la película Sin Limites con Bradley Cooper? Estoy seguro que a más de una persona le gustaría tomar una de esas “pastillas NZT” que incrementaban el funcionamiento cerebral para ser tan crack como el protagonista de la película que aprendía, escribía y hacía cualquier cosa sin ningún esfuerzo. Lamentablemente eso…

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Cóctel de Camarones

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Cóctel de Camarones. Después de los 45 hay que cuidarse un poco más (bueno, a lo mejor much@s estarán pensando que ya es un poco tarde pero la verdad es que nunca es tarde) y en este blog siempre recomiendo seguir dietas veganas y consumir muchos jugos con edulcurantes naturales como la estevia… o quizás nunca…

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Súper Sopa Vegetariana

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Súper Sopa Vegetariana. Cuando era chico las sopas no me gustaban para nada y me parece que ese es un mal muy común. Pero luego cuando vas creciendo esa actitud hacia ese plato caliente y económico va cambiando. Hoy en día adoro una buena sopa preparada por las manos expertas de alguna excelente cocinera. Me…

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Más Súper Alimentos Que Mejoran Tu Rendimiento

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Súper Alimentos Que Mejoran Tu Rendimiento. No se tratan de drogas o el último descubrimiento científico para aumentar tu potencial mental al 100 ó 200%, no, nada de eso. Se trata de humildes semillas cuyo potencial se ha demostrado a lo largo de milenios por distintas generaciones de seres humanos que conocieron sus atributos. Pero…

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Súper Alimentos Para Mejorar Tu Rendimiento

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Súper Alimentos Para Mejorar Tu Rendimiento. Todos necesitamos alimentarnos para estar bien y cumplir cabalmente nuestras responsabilidades del día a día. La alimentación es vital. Por eso hay que ser cuidadoso con lo que le metes a tu cuerpo. Para quienes hacemos deporte a menudo también la nutrición deportiva ha de ser fruto de examen y…

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2 Posiciones Claves De Yoga Para Hombres Principiantes

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2 Posiciones Claves De Yoga Para Hombres Principiantes.  Si eres hombre, es fácil de encontrar intimidante el yoga. Este sentimiento es comprensible. Como género, hay una presión cultural para hacernos trabajar en actividades con fuerza, competir y hacer deporte que buscan el trabajo bajo presión en vez relajarse. Pero igual los hombres somos criaturas espirituales y necesitamos encontrar ese…

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El Yoga Y Sus Bondades

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El Yoga Y Sus Bondades. Esta disciplina milenaria tiene de cabezas a la capitalista medicina occidental ¡No se puede patentar y cura todo! Y gracias al internet hoy esta disciplina ancestral está más en boga que nunca y sus partidarios practicantes crecen en número todos los días. El yoga abarca la unión universal cuerpo-emoción-mente-ser, debido a que…

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Jugos Cítricos Muy Buenos Pero No Sabías Qué Tanto

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Jugos Cítricos Muy Buenos Pero No Sabías Qué Tanto. Ya viene Semana Santa y con ella ciertos abusos para nuestros estómagos. Lo bueno es que tenemos a disposición Frutas conocidas como la toronja, el limón y la naranja que contienen antioxidantes losa cuales son benéficos para vencer a los radicales libres del organismo, que son causantes de…

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Claves Para Mejorar Tus Clases Del Yoga

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Los tantos beneficios que se atribuyen al yoga son muy diversos. De acuerdo a la revista Psychoneuroendocrinology, si practicas unos 12 minutos de yoga al día reducirás la respuesta inflamatoria de tu sistema inmunitario, lo que evitará problemas crónicos de la salud, como el estrés. Por esto hoy te traigo 5 claves Para Mejorar Tus Clases Del Yoga.…

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3 Jugos Para Bajar De Peso

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3 Jugos Para Bajar De Peso. Los zumos para bajar de peso son aquellos que están recientemente exprimidos, por lo que es de uno de los alimentos más completos y nutritivos que puedes incluir en tu dieta, para bajar de peso de manera efectiva y natural. Estos jugos están hechos a partir de alimentos que suben la combustión de las grasas y…

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3 Jugos Para Mejorar Evitar Las Enfermedades Cardiovasculares

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3 Jugos Para Mejorar Evitar Las Enfermedades Cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son las que afectan los vasos sanguíneos y el corazón y que actualmente tienen uno de los primeros lugares de mortalidad en el mundo. Para lograr prevenir el riesgo de estas peligrosas enfermedades es absolutamente necesario adquirir hábitos que sean saludables como una alimentación equilibrada. Por ello,…

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Beneficios Sorprendentes De La Meditación

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Beneficios Sorprendentes De La Meditación. Existen muchas técnicas de meditación que te dan múltiples beneficios, entre los que puedo nombrarte reducir el estrés, equilibrar tu energía, aumentar y mejorar  tu vitalidad, así como lograr permitirte alcanzar una excelente calidad de vida. Pero quizás no sepas que existen beneficios poco conocidos en las diferentes técnicas de meditación, muchos de los cuales han…

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Usa La Meditación Para Controlar La Hipertensión Arterial

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Meditación Para Controlar La Hipertensión Arterial. Mucho estrés laboral crónico es un gran factor de riesgo para las enfermedades del corazón, tanto que hasta puede puede producir Hipertensión Arterial y subir hasta en un 50% las probabilidades de sufrir un infarto al corazón. Una forma de prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de controlar o evitar la Hipertensión Arterial, es…

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Posturas De Yoga Para Adelgazar

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Posturas De Yoga Para Adelgazar. Luego de las vacaciones navideñas, es bastante común encontrarte con unos cuantos kilitos de más y peor aún, fuera de forma, por lo que desde antes de comenzar el año nuevo, es un buen propósito retomar o empezar el ejercicio físico. Una buena laternativa es el caso del yoga, disciplina milenaria que cuenta con posturas…

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Alimentos Que Producen Cáncer

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Alimentos Que Producen Cáncer. No hace mucho la Organización Mundial de la Salud anunció lo que ya era conocido desde hace muchos años: la carne procesada es cancerígena y la carne es probablemente cancerígena. Muchas organizaciones de la carne muy poderosas levantaron su voz de protesta, pero eso es lago lógico, deben defender sus intereses…

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3 Jugos Naturales Para Quemar Grasas

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3 Jugos Naturales Para Quemar Grasas. Cuando hay exceso en el consumo de comidas,  sea por eventos especiales o farras estacionales, puede lograr un incremento en el peso corporal; es situación que no solamente genera bastante incomodidad, sino también problemas emocionales y físicos. De acuerdo a una investigación brasileña publicada en la revista «Nutrition Research», al comer solo 100 gr…

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¿Que deberíamos saber sobre las infusiones?

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¿Qué deberíamos saber? Se recomiendan infusiones o tisanas para muchos problemas, de todo tipo, desde para ayudar a evitar el dolor de la menstruación a los más habituales, como dormir o mejorar la digestión. Debemos tener en cuenta que aunque sean plantas, tienen acciones medicinales y estas acciones pueden ser peligrosas si utilizamos plantas inapropiadas…

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HO’OPONOPONO | Meditación Guiada Para Principiantes

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HO’OPONOPONO | Meditación Guiada Para Principiantes. Hoy te voy a regalar «paz más allá del entendimiento«. Esta hermosa técnica hawaina resume todo en 4 palabras o frases que debes repetirlas como un mantra en todo momento. Y con esta meditación guiada para principiantes que te traigo hoy no vas a tener ningún problema en concentrarte…

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Técnica de Relajación y Superación Personal | Ho’oponopono

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Técnica de Relajación y Superación Personal | Ho’oponopono. En esas búsquedas de «soluciones» a los conflictos que me han agobiado en mi niñez, juventud y adultez que van desde problemas económicos, de «no saber» que es lo que quiero, de estar arriba y luego abajo y de tener tantas dudas y miedos, tantas frustraciones y ansiedades…

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