Recomendaciones y cuidados para la artrosis de rodilla

¿Necesitas respuestas sobre los cuidados para la artrosis de rodilla? ¿Sabes a qué se debe la artrosis de rodilla? ¿Como advertirla?

Habitualmente y cuando sufrimos de artrosis de rodilla nos preguntamos por los cuidados así como el saber detener, combatir, frenar o bien cuidar la enfermedad de la mejor forma posible. Queremos saber si es bueno o bien es malo hacer ejercicio, montar en bici, usar la bici estática, caminar, subir escaleras, hacer yoga, zumba,… Necesitamos respuestas a si nos viene bien el frío o por el contrario el calor, y también queremos saber sobre si nos convienen cosas como la infiltración, colageno, acido hialuronico, ozono y si es buena la fisioterapia. Sobre recomendaciones para la artrosis con fisioterapia nos puedes conseguir más información en Clínica de fisioterapía Centro Kiros.

Las lesiones de rodillas son una de las más frecuentes en los deportes.

En fútbol es usual oír de las lesiones de rodilla debido a lo exigente que resulta el correr y el cambio progresivo de dirección. Una de ellas son las rodillas, que al unísono es una de las zonas más perjudicadas cuando hacemos ejercicio. Con el aumento en el número de personas que salen a correr, asimismo aumenta la cantidad de lesiones que se registran. Las lesiones pueden tener un origen variadisimo y se pueden presentar como una simple molestia o bien como un intenso dolor que puede precisar intervención quirúrgica.

La rodilla es una compleja estructura en la que se mezclan huesos, cartílagos, músculos, ligamentos y tendones.

Otras lesiones que se acostumbran a percibir habitualmente son la ruptura de meniscos y la artritis, en su tipo más frecuente conocido como osteoartritis.

De qué manera se puede prevenir

Se comprende que es realmente difícil prevenir los inconvenientes ocasionados por accidentes, mas la mayor parte de las lesiones y molestias que se padecen se pueden eludir con una serie de recomendaciones.

Los ejercicios de bajo impacto, como la natación, son los más recomendados. Las sentadillas son un género de ejercicio con el que se puede robustecer la rodilla.

Entre los ejercicios más aconsejables se hallan la natación y el ciclismo, puesto que son actividades que evitan el impacto que padecen las rodillas cuando el pie hace contacto con el suelo al correr, o bien los saltos y cambios de dirección que ocurren en ciertos deportes como el fútbol, voleibol y baloncesto. Hay que tener en cuenta que los trabajos de rodillas se deben hacer pensando en el fortalecimiento y el equilibrio.

La gonartrosis o bien artrosis de rodilla es, tras la artrosis de cadera, el género de artrosis con mayor número de perjudicados. El empleo de una rodillera para gonartrosis ayuda a calmar el dolor y a estabilizar la rodilla.

La rodilla, siendo una articulación que carga peso, es una de las articulaciones más perjudicadas por la artrosis. La gonartrosis se puede encontrar en 2 zonas. En dependencia del grado de la nosología se puede padecer desde un dolor intenso al plegar la rodilla hasta aparecer una deformación perceptible a la vista. Puede también haber sensación de rigidez y un bloqueo de la rodilla.

El empleo de una rodillera para gonartrosis está indicado para reducir el dolor y prosperar en la marcha de cualquiera de los cuatro grados de esta nosología. También está claro que da buenos resultados el correcto Tratamiento de artrosis con fisioterapia.

Y es que en el grado 1 de la artrosis de rodilla ya se comienzan a apreciar la molestias en la zona y un cierto dolor. En el grado dos, el dolor se vuelve más intenso, debido a que el cartílago se ha gastado más y se acrecienta la capa ósea que hay debajo de él. Además de esto comienza a aparecer la complejidad en la flexión de la rodilla. En el grado tres aparecen grietas en el cartílago, que son una señal de gastes más profundos. En este grado la articulación se daña y estropea, con lo que la persona padece periodos de intenso dolor y una progresiva incapacidad en la movilidad de la rodilla. En el último de los grados, el grado cuatro, se aprecia la deformidad.

El tratamiento de la gonartrosis debe tomar en consideración las peculiaridades del paciente, como la ubicación y el grado de los síntomas. Este tratamiento de la gonartrosis incluye medidas para frenar la progresión de la enfermedad, como hacer ejercicios de musculación, para acrecentar la fuerza en la zona, y asimismo natación o bien ciclismo. La rodillera para gonartrosis logra estabilizar y reducir el dolor.

¿Ácido hialurónico en los cuidados para la artrosis de rodilla?

Cada uno o una tenemos unos quince gramos de ácido hialurónico en nuestro cuerpo. En una articulación sana, el ácido hialurónico es un componente primordial del líquido sinovial, que actúa tanto de lubrificante como de amortiguador. No obstante, en las articulaciones con artrosis se observa una reducción de la cantidad y de la calidad del ácido hialurónico. Por eso las inyecciones de ácido hialurónico en la articulación pueden compensar estas pérdidas y restaurar las propiedades viscoelásticas del líquido sinovial.

La polémica está en que el ácido hialurónico se usa desde hace más de treinta años en oftalmología, en intervenciones de cataratas o bien trasplantes de córnea, pero a falta de acuerdo, la situación oficial es la de no aconsejar el empleo de ácido hialurónico para el tratamiento de la artrosis sintomática de rodilla, al menos oficialmente, por falta de datos concluyentes.

Después de que la AACO se posicionara contra el ácido hialurónico en los cuidados para la artrosis de rodilla, no obstante, surgía un nuevo estudio que ha reevaluado los datos científicos libres sobre el ácido hialurónico para el tratamiento de la artrosis de rodilla. En un caso así, los estudiosos han decidido incluir solamente los estudios efectuados con ácido hialurónico de calidad farmacéutica. Se suprimían de esta manera posibles cortes como los del efecto placebo y se ha podido identificar el efecto específico del ácido hialurónico.

El tratamiento consiste en 3 inyecciones que se administran con una semana de diferencia, si bien ciertos médicos recetan 2 y otros llegan hasta 5. La primera vez puede asombrar la sensación de la aguja en la rodilla, y no es más molesta que el pinchazo de un análisis de sangre. Al final de este periodo, si médico y paciente estiman que el resultado ha sido bueno, se puede reiterar el tratamiento. Si bien los síntomas mejoren, el ácido hialurónico no cura la artrosis.